また台風が近づいている。
外は雨、雨音が少し激しくなってきた。
今日は秋分。これを読んでいるあなたにとって、どのような1日でしたか。
こうした季節の変わり目の時は、体調も心もグラグラするもの。
体が丈夫な私は、心の方がゆれるのが毎回のパターン。
心穏やかに、気分良く過ごす。そうしたいのは山々だけど、、
分岐点の日、切り替わりポイントだと思うと、いい日にしようと気合も入りがち。
そうしているほど、かえって心がゆらされるような事が起こる。
以前の私は、なんとかせねば!ともがいてはよけい溺れる。と、そんな感じのことをよく繰り返していた。
なので、もう最近は諦めておとなしく過ごすようにしている。
グラグラ揺れる時、それはデトックスをする時。と思って、降参するしかない。
感情のデトックス。 瞑想したり、紙に思うことを書き出したり。
※何かを改善しようとしてするのではなくただ出す
今のままではいけないと思うのではなく、今をつぶさに見つめること
どんな自分の感情も感じ切ること
ジャッチせず、全部を丸ごと受け入れる
なんだか瞑想と同じだ。
苦手だろうがなんだろうが、とにかくやる。それしかない。
遠回りのように思えても。
自分を見つけてあげることが、自分を整えることに繋がっている。
自分を知り、自分を受け入れるのは、手放すこととイコールなんだと思っている。
今日、心の声にじっと耳を傾けていたら、こんな人になりたいんだという小さな声が聞こえた。
”そうか。それなら、、そういう人になれるよう一緒に歩こう”
そう思えた時、そう思って欲しかったことに初めて気づいた。
どんな自分でも私に受け入れて欲しくて、素直でいたくて、
でもこういう人でありたいという理想も持っていたいんだね。
この事を忘れたくないという気持ちもあり、
書いて残してみる。
来年の秋分にこの文章を読み返した時、何を思うんだろう。
2022年 9月23日
いつもHAURAさんの言葉に光をいただいています。
背筋が伸びたり、ホッとしたり。チカラを届けていただいたり、あたたかさを心に灯していただいたり。
感謝の想いをお伝えできる場があるんだ、と知り、気持ちが旬のうちにコメントいたしました。
ありがとうございます、の気持ちをぎゅうぎゅうに詰め込んで。
私の方こそ、Kさんのコメントから光を渡していただきました。ぎゅうぎゅうに詰まった気持ち、確と受け取りました!ありがとうございます♡